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Willkommen

Hey Leute! Willkommen auf meinem Blog!
Ich bin YuWei,
und das hier ist eigentlich nur eine Seite für mich und meine Liebe Ah Jun.
Hauptsächlich geht es um meinen Wunsch abzunehmen und allgemein mein Leben
Hinterlasst mir doch einen Eintrag im Gästebuch, wenn ihr euch meine Seite angesehen habt!

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To do

[ - ] Zhou-Diät
[x ] Zimmer einräumen
[x ] Hausarbeit schreiben
[x ] Schönfelder nachsortieren
[...] Bis Geburtstag --> 55 kg
[...] Zhou Xiao Jie in den Arsch kicken
[...] ♥ Mehr Sport ♥

Vave

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So... hier werde ich planen wann ich welche Diät ausprobiere

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- Diätwochen -
INTENSIV-PLAN-BIKINI-FIGUR



Montag 06.06.2011 - Sonntag 12.06.2011
Montag 13.06.2011 - Sonntag 19.06.2011


Ziel: erste Woche - 2 kg, zweite Woche - 2 kg

Plan: Jeden Tag 2 L Wasser trinken, nach 18 Uhr nichts essen, mehr Sport


♡ ich war grade auf meinem 2ten Youtube-Acc und hab gesehn, dass mein Thinspo-Video schon über 700 views hat ö-ö wow! ♡


Woche 1:

Montag:
Abendessen 17:30 Magerquark (langsamer start) Einkaufen: Vollkornbrot, 6 Äpfel, Packung Pfirsiche, 500gr Magerquark, Ingwer, Abschminktücher

Dienstag:
Frühstück Vollkornbrot; Vormittags lernen, ZPO-Fall nachbereiten, Mittagessen 1 Schüttel-Kaffe, 1 Smoothie, 1 Breze; 14-17 Uhr Kurs, Abendessen 17:30 Magerquark und 2 Äpfel, 18-20 Uhr Fitnessstudio

Mittwoch:
Frühstück Vollkornbrot, Vormittags lernen, Sachenrechtsfall nachbereiten, Mittagessen: Laugenstange mit Kürbiskern, 2 Äpfel; 14-17 Kurs, Kurspause 1 Schüttelkaffe,
Abendessen 17:30 Magerquark und 2 Pfirsiche evtl Smoothie, 18-20 Uhr Fitnessstudio

Donnerstag:
Frühstück WG-Kaffe, Vollkornbrot; Vormittag: Schwimmen 9-11 Uhr; Einkaufen: Magerquark, Melone, Tomaten, Erdbeeren, Äpfel
Mittagessen 12:30 Magerquark salzig mit Tomaten, 13-16 Uhr Kommunalrecht nachbereiten,
Abendessen 18:00 Magerquark mit Melone und Apfel, 20 Uhr 1 Liter Pfefferminz-Ingwer-Tee (Germanys next topmodel Finale!)

Freitag:
Obsttag; Frühstück WG-Kaffee, Melone, 10-12 Kommunalrecht,
Mittagessen 3 Äpfel, 15-18 Polizeirecht,
Abendessen 1 Liter Pfefferminz-Inger-Tee, Aprikose/Pfirsich, Erdbeeren, Abends Gesichtsmaske Ananas Peeling, KEIN INTERNET!

Samstag:
Frühstück Vollkornbrot, WG Kaffee, 10-12 Kommunalrecht, Einkaufen gehen: Karotten, Feldsalat, Joghurtdressing, Broccoli, Zwiebeln, Paprika, Vollkornbrot
Mittagessen: Salat mit Joghurtdressing, Vollkornbrot, PUFFER
Abendessen: Karotten Ingwer und Zwiebeln angebraten KEIN INTERNET

Sonntag: (C.- GEBURTSTAG! ! !)
Frühstück Vollkornbrot, WG Kaffee, 10-12 Kommunalrecht,
Mittagessen: Broccoli und Zwiebeln angebraten, Kuchen backen,
Abendessen bei Geburtstagsfeier !?

Planung der 2ten Woche folgt erst ab Samstag, ich muss zuerst testen ob das so funktioniert.


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26.April - 5. Mai

粥 粥 粥 ZHOU- Diät 粥 粥 粥



10 Tage lang Zhou essen !

♥ Frühstück: Zhou mit Obst oder pur
♥ Mittagessen: Zhou mit Gemüse und Gewürzen
♥ Abendessen: Zhou pur


Ziel: - 3kg


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20.Juli - 26. Juni Babynahrungsdiät.

(Man kann pro Tag angeblich 500 Gramm verlieren)

1. Tag:

Morgens: 125g Glas Milder Apfel
Mittags: 190g Glas BIO-Schinkennudeln mit Tomaten u. Karotten
Abends: 190g Glas Abendbrei Babykeks

2. Tag:

Morgens: 125g Glas Williams-Christ-Birnen
Mittags: 220g Glas Spaghetti Bolognese
Abends: 190g Glas Abendbrei Grießbrei Bourbon-Vanille

3. Tag:

Morgens: 1 Portion Getreidebrei Guten Morgen! Bircher-Müesli
Mittags: 220g Glas Reis mit Karotten und BIO-Pute
Abends: 190g Glas Abendbrei Grießbrei Schoko

4. Tag:

Morgens: 190g Glas Banane und Pfirsich in Apfel
Mittags: 220g Glas Spaghetti mit Tomaten und Mozzarella
Abends: 190g Glas Pfirsich in Apfel mit Reis

5. Tag:

Morgens: 190g Glas Aprikose in Apfel
Mittags: 220g Glas Tomaten-Risotto mit BIO-Schwein
Abends: 190g Glas Apfel-Banane mit Babykeks

6. Tag:

Morgens: 1 Portion Getreidebrei Guten Morgen! Bircher-Müesli
Mittags: 250g Glas Kartoffelgemüse mit BIO-Hühnchen
Abends: 190g Glas Feines Bircher-Müesli

7. Tag:

Morgens: 125g Glas Milder Apfel
Mittags: 220g Glas Gemüse-Lasagne
Abends: 190g Glas Feiner Obst-Brei

Wenn mal der wirkliche Hunger kommt; Ein Apfel o 2 Mandarinen zwischendurch !

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2.Juni - 5. Juni Schokoladendiät.

Regeln:

· Ihr dürft so viel Schokolade essen wie ihr wollt.

· Aber: es darf wirklich nichts anderes außer Schokolade gegessen werden (kein Salat, kein Äpfel, sondern nur Schokolade).

· Wichtig ist, viel zu trinken. Erlaubt sind kalorienfreie Getränke wie Wasser oder auch Coke Zero, schwarzer Kaffee, Tee.

· Die Schokolade darf keine Nüsse, Marzipan, Crisp, Nougat oder Waffeln enthalten, weiße Schokolade ist erlaubt!

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Noch kein Datum: Modeldiät

Das ganze geht 3 Tage lang, nach den 3 Tagen ist eine Gewichtsabnahme von 3-5kg zu erwarten.

Der Plan:

Morgens: 1 weich gekochtes Ei

-Achtung Mittagessen erfolgt 3 Stunden später!!-

Mittags: 175 gr Magermilchquark und ein Tee.

-Achtung Abendessen erfolgt auch 3 Std. später!!-

Abend: 175 gr Magermilchquark und ein Tee.

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