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Willkommen

Hey Leute! Willkommen auf meinem Blog!
Ich bin YuWei,
und das hier ist eigentlich nur eine Seite für mich und meine Liebe Ah Jun.
Hauptsächlich geht es um meinen Wunsch abzunehmen und allgemein mein Leben
Hinterlasst mir doch einen Eintrag im Gästebuch, wenn ihr euch meine Seite angesehen habt!

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[ - ] Zhou-Diät
[x ] Zimmer einräumen
[x ] Hausarbeit schreiben
[x ] Schönfelder nachsortieren
[...] Bis Geburtstag --> 55 kg
[...] Zhou Xiao Jie in den Arsch kicken
[...] ♥ Mehr Sport ♥

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Tag 6 - YES!

Tag 6 gestern lief wieder echt gut : )

Ich hatte früh ein Hipp Glas Müsli, Mittags 2 Borte mit Lachs, Abends 250 gr Magerquark, 1/4 Melone und noch ein Marmeladenbrot XD

Abends hatte ich dann ein Gewicht von 61,0

Heute Früh zum Start von Tag 7 endlich 60,0 ! Yeay jetzt bin ich bald wieder unter 60 !
12.6.11 11:20


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Tag 5, Es geht weiter!

Gut Tag 5 hat mich dann wieder aufgefangen...

Früh Gewicht: 61 kg

Früh 1 Kaffee und 1 Apfel,
Um 16 Uhr dann noch ein Apfel,
17 Uhr 3 Brote mit Marmelade...das hätte nicht sein müssen ; (
Abends 125 gr Magerquark und ein Hipp Glas

Abends Gewicht: 62 kg
11.6.11 10:55


Tag 4 fresstag

So der Donnerstag lief wesentlich schlimmer als gedacht...

Zuerst hab ich mir Mittags ein paar Nudeln gegönnt... Und hab dann von der lieben JieSha 2 Nussecken bekommen! Boa die waren echt SOOO lecker....
Das stärkt meine Theorie, dass solche Dinge nach einer Diät wirklich besser schmecken hahaha...

Dann war ich in der Bib, hab einen ZPO fall gemacht, war mit Kathrina ein Brot mit Tomate Mozarella gegessen.

Dann gings daheim weiter, zuerst 125 gr Magerquark mit Himbeeren das sollte das Abendessen sein und dann wäre der Tag auch eigentlich ok gewesen... aber daaaaaannn... hat Kathrina gesagt sie hat hunger und ich kann ja meinen Besuch nicht hungern lassen!! Also haben wir Nudeln gemacht... 250 gr haben wir zu zweit gegessen und es war SO VIEL für uns... und dann noch jeder eine halbe Flasche Sekt getrunken.

Kalorien Kalorien Kalorien!!!!

Kein Sport gemacht

Abends Gewicht: 62 kg -___-
11.6.11 10:51


Tag 3 - ganz kurz

Heuter war ok

Frühstück: 2 Vollkornbrote mit etwas Magerquark, 2 Pfirsiche
Mittagsessen: 2 Vollkornbrote mit Magerquark und Marmelade, Laugenstange mit Kürbiskernen
Abendessen: 250 gr Magerquark

Sport: -

Gewicht 23:00 Uhr 61,0 kg
8.6.11 23:32


Tag 2: Geht so

Heute am 2ten Tag wurde ich nur ein mal kurz in Versuchung verführt als Miss K Super Love sich nach unserem Kurs einen Döner gekauft hat... uhhhh hat der gut gerochen.

Aber ich habe durchgehalten!

Heute gegessen/getrunken:

Frühstück: 1 Vollkornbrot, 1 Apfel
Mittagessen: 1Hipp Glas Banane u Pfirsich in Apfel 116 (kcal)
Abendessen: 1 Breze, 1 Smoothie (132kcal), 1 Schüttelkaffe, 1 Apfel, 200gr Quark (194 kcal)

Sport: 30 min Fahrrad im Fitnessstudio (-178 kcal)

hm würde sagen heute war so ein mittel-erfolgreicher Tag
7.6.11 19:31


1. Tag: Eis -__-

ach kack.... Heute erster Diät-Tag gleich mal relativ schief gegangen! Heute im Kurs hat unser Kursleiter wieder Eis verteilt... Wirklich jeder hat sich eins genommen, ich glaube es wär recht komisch gewesen wenn ich abgelehnt hätte ._. bei der 2ten Runde hab ich aber keins mehr genommen, ich hab das erste ganz langsam gegessen, also hatte ich ne Ausrede "ich hab ja noch was"


Heute habe ich gegessen/getrunken:

9:30 Capuchino 1 Stück Piadina,
13:00 1 Stück Piadina,
16:30 Ein Eis, kleines Magnum dunkle Schokolade
17:00 250ml Orangen-Molke-Fitness-Drink = 72,5 kcal (Ohgott das schmeckt so eklig ! Nie wieder... vor allem auch Süßstoff drin!)
18:00 500ml Wasser


Wegen dem Eis fällt das Abendessen jetzt ganz aus! Und dafür mach ich die Fitnessübungen die ihr hier unter der Zusatzseite Sport finden könnt! Dann heißt es eben heute Abend Hunger!



Zum Thema Süßstoff wollte ich noch sagen: Süßstoff wird in der Schweinemast verwendet, um den Appetit der Schweine anzuregen, damit sie mehr essen! Das sollte man sich mal auf der Zunge zergehen lassen.


Startgewicht: 06.06.2011 20:00 Uhr 62kg

Maße:
Oberarm --> 27 cm
Unterarm --> 24 cm
Brust --> 88 cm
Unter Brust --> 72 cm
Taille --> 67 cm
Hüftfett --> 87 cm
Oberschenkel --> 57 cm
Unterschenkel --> 37,5 cm
6.6.11 20:20


INTENSIV-PLAN-BIKINI-FIGUR

- Diätwochen -
INTENSIV-PLAN-BIKINI-FIGUR



Montag 06.06.2011 - Sonntag 12.06.2011
Montag 13.06.2011 - Sonntag 19.06.2011


Ziel: erste Woche - 2 kg, zweite Woche - 2 kg

Plan: Jeden Tag 2 L Wasser trinken, nach 18 Uhr nichts essen, mehr Sport


♡ ich war grade auf meinem 2ten Youtube-Acc und hab gesehn, dass mein Thinspo-Video schon über 700 views hat ö-ö wow! ♡


Woche 1:

Montag:
Abendessen 17:30 Magerquark (langsamer start) Einkaufen: Vollkornbrot, 6 Äpfel, Packung Pfirsiche, 500gr Magerquark, Ingwer, Abschminktücher

Dienstag:
Frühstück Vollkornbrot; Vormittags lernen, ZPO-Fall nachbereiten, Mittagessen 1 Schüttel-Kaffe, 1 Smoothie, 1 Breze; 14-17 Uhr Kurs, Abendessen 17:30 Magerquark und 2 Äpfel, 18-20 Uhr Fitnessstudio

Mittwoch:
Frühstück Vollkornbrot, Vormittags lernen, Sachenrechtsfall nachbereiten, Mittagessen: Laugenstange mit Kürbiskern, 2 Äpfel; 14-17 Kurs, Kurspause 1 Schüttelkaffe,
Abendessen 17:30 Magerquark und 2 Pfirsiche evtl Smoothie, 18-20 Uhr Fitnessstudio


♡ The Hottest Hottest ♡


Donnerstag:
Frühstück WG-Kaffe, Vollkornbrot; Vormittag: Schwimmen 9-11 Uhr; Einkaufen: Magerquark, Melone, Tomaten, Erdbeeren, Äpfel
Mittagessen 12:30 Magerquark salzig mit Tomaten, 13-16 Uhr Kommunalrecht nachbereiten,
Abendessen 18:00 Magerquark mit Melone und Apfel, 20 Uhr 1 Liter Pfefferminz-Ingwer-Tee (Germanys next topmodel Finale!)

Freitag:
Obsttag; Frühstück WG-Kaffee, Melone, 10-12 Kommunalrecht,
Mittagessen 3 Äpfel, 15-18 Polizeirecht,
Abendessen 1 Liter Pfefferminz-Inger-Tee, Aprikose/Pfirsich, Erdbeeren, Abends Gesichtsmaske Ananas Peeling, KEIN INTERNET!

Samstag:
Frühstück Vollkornbrot, WG Kaffee, 10-12 Kommunalrecht, Einkaufen gehen: Karotten, Feldsalat, Joghurtdressing, Broccoli, Zwiebeln, Paprika, Vollkornbrot
Mittagessen: Salat mit Joghurtdressing, Vollkornbrot, PUFFER
Abendessen: Karotten Ingwer und Zwiebeln angebraten KEIN INTERNET

Sonntag: (C.- GEBURTSTAG! ! !)
Frühstück Vollkornbrot, WG Kaffee, 10-12 Kommunalrecht,
Mittagessen: Broccoli und Zwiebeln angebraten, Kuchen backen,
Abendessen bei Geburtstagsfeier !?

Planung der 2ten Woche folgt erst ab Samstag, ich muss zuerst testen ob das so funktioniert.
5.6.11 12:18


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